ฉันต้องยอมรับว่าฉันมีผิวมันบนใบหน้าและต่อสู้กับสิว
มันปรากฏขึ้นที่คาง แก้ม หรือหน้าผากของฉันทันที หรือทั้งสามอย่างพร้อมกัน
และแน่นอนว่ามันไม่เคยถูกเวลา... ก่อนการประชุมใหญ่หรือการเดทสุดโรแมนติกเสมอ...

เมื่อฉันพยายามผุดสิวหัวขาวทันทีที่มันปรากฏขึ้น พวกมันจะกลับมาหรือทิ้งอาการอักเสบที่น่าอับอายซึ่งฉันรีบปกปิดด้วยรองพื้น

เมื่อการฝ่าวงล้อมที่รุนแรงกว่านั้นสิ้นสุดลง ฉันก็มีความสงบสุขอยู่ครู่หนึ่ง...

ฉันจึงไปที่ร้านเครื่องสำอางทุกแห่งและซื้อผลิตภัณฑ์รักษาสิวราคาถูกทั้งหมด... ไม่มีอะไรได้ผลจริงๆ... ฉันจึงตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์ราคาแพงกว่าจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง...

ยกเว้นการเพิ่มค่าใช้จ่ายของฉัน มันไม่ได้มีผลกับความนับถือตนเองของฉัน...
มันทำงานแบบ...
อย่างไรก็ตาม เปลวไฟยังคงปรากฏขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันคาดหวังน้อยที่สุด...
ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิว

ในการเริ่มต้น มีหลายปัจจัยที่สามารถอธิบายที่มาของสิวได้:

กรรมพันธุ์ : สิวดูเหมือนจะเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้สูง...
ดังนั้นหากญาติมี "โอกาส" ที่ดีที่จะได้รับเช่นกัน

ฮอร์โมน: ฮอร์โมนแอนโดรเจน, เทสโทสเตอโรน, ไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) และดีไฮโดรอีเปียนโดรสเตอโรน (DHEA) รวมทั้งฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH) และปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน 1 ล้วนเชื่อมโยงกับสิว (IGF-1)
กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณเคยเป็นสิว สิวจะผุดขึ้นในช่วงรอบเดือนและ/หรือวัยแรกรุ่น

แบคทีเรีย: สิวอาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียแบบไม่ใช้ออกซิเจน (แบคทีเรียที่เกิดขึ้นโดยไม่ใช้ออกซิเจน)
มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง รักษา หรือปรับวัฏจักรที่ผิดปกติของการอักเสบ การผลิตน้ำมัน และการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขนสิวไม่เพียงพอ

อาหาร: มีการค้นพบว่าอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงมีผลต่อความรุนแรงของสิวในระดับที่แตกต่างกัน
สิวอาจเกิดจากนมที่มีเวย์โปรตีน
จากการวิจัยพบว่าส่วนประกอบเหล่านี้กระตุ้นการทำงานของอินซูลินและ IGF-1 เพิ่มการผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจน ความมัน และในที่สุด การก่อตัวของคอมีโดน

ความเครียด: จากการศึกษาพบว่าความเครียดเป็นสาเหตุหรือทำให้สิวแย่ลง
เนื่องจากความเครียดอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน


โดยทั่วไปแล้ว สิวมีสาเหตุหลักๆ อยู่ 2 แหล่ง คือ ฮอร์โมนและแบคทีเรีย ปัจจัยอื่นๆ เชื่อมโยงอย่างแยกไม่ออกกับหนึ่งในสองแหล่งนั้น

แล้วเราจะรักษาหรือบรรเทาอาการของสิวได้อย่างไร?

มีการรักษาหลายวิธีในท้องตลาด แต่วิธีแรกและสำคัญที่สุดคือวิตามินเอ ซึ่งแพทย์ผิวหนังอาจแนะนำหากคุณเป็นสิว
ด้วยยาเม็ดรายวัน คุณสามารถลดการผลิตน้ำมันได้อย่างมาก ซึ่งจะช่วยลดอาการสิวได้

อย่างไรก็ตาม มีผลข้างเคียงและไม่ควรใช้เป็นระยะเวลานาน...
คลิกที่นี่ เพื่อรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงเหล่านั้น


ผลิตภัณฑ์รักษาสิวเฉพาะที่ ได้แก่ การรักษาสิวทั่วตัว แผ่นลอกรูขุมขน แผ่นแปะสิว และสารเคมีขัดผิว
ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับส่วนผสมต่อไปนี้:

กรดซาลิไซลิก เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งสามารถแยกได้จากเปลือกต้นวิลโลว์ เป็นสารเคมีที่คล้ายกับแอสไพริน (กรดอะซิติลซาลิไซลิก) นอกจากนี้ยังสามารถสังเคราะห์ได้ ไม่ว่าจะผ่านการสังเคราะห์ทางชีวภาพของกรดอะมิโนฟีนิลอะลานีนหรือผ่านการสังเคราะห์ฟีนอล
ประโยชน์แรกคือต้านการอักเสบ

Salicylic Acid ใช้ในการรักษาสิวโดยการทำให้รูขุมขนอุดตัน ทำได้โดยการอำนวยความสะดวกในการปลดปล่อยเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขนและทำลายน้ำมัน เช่น ซีบัม กรดซาลิไซลิกยังช่วยลดการผลิตซีบัมในผิวหนัง ทำให้เกิดสิวน้อยลง อาจใช้เวลา 6 ถึง 8 สัปดาห์จึงจะเห็นผล ความแห้งกร้าน ผิวลอก และการระคายเคืองเล็กน้อยเป็นผลข้างเคียงบางประการ เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ Salicylic คุณควรปกป้องผิวจากแสงแดดเสมอ

ตัวแทนเฉพาะที่อาจช่วยรักษาสิวคือ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ มันเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว ผู้คนสามารถใช้ Benzoyl Peroxyde เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับ Salicylic Acid ทั้งสองอย่างนี้มักเป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ผู้ที่มีผิวบอบบางหรือแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงการใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ผู้ที่มีสภาพผิวที่เป็นมาก่อนควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อดูว่าเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ปลอดภัยหรือไม่

เรตินอยด์ เป็นกรดวิตามินเอชนิดหนึ่ง เรตินอยด์เฉพาะจุดจะกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ในขณะเดียวกันก็เพิ่มการผลิตเซลล์ผิวใหม่ เซลล์ที่ตายแล้วและน้ำมันส่วนเกินจะถูกผลักออกจากรูขุมขนที่อุดตันโดยเซลล์ใหม่ เรตินอยด์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นกัน
ผลข้างเคียงจะเหมือนกับวิตามินเอ
โดยปกติแล้วเรตินอยด์เฉพาะที่จะได้รับการสั่งจ่ายเฉพาะในกรณีที่ยารักษาสิวอื่น ๆ ล้มเหลว
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ คุณไม่ควรใช้สิ่งเหล่านี้

กรดไกลโคลิก คือกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA - หมายถึงสารผลัดเซลล์ผิว) ที่ได้มาจากอ้อยที่สามารถช่วยในการรักษาสิว ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น
ประโยชน์ของกรดไกลโคลิกสำหรับผู้ที่เป็นสิวคือการลอกออกทำให้ "ขยะ" อุดตันรูขุมขนน้อยลง ซึ่งรวมถึงน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เมื่อสิ่งอุดตันในรูขุมขนน้อยลง ผิวก็ใสขึ้น สิวก็น้อยลงด้วย

ผลข้างเคียงรวมถึงอาการบวม คัน และแสบร้อน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีผิวแพ้ง่าย!

นอกจากนี้ บางคนพบว่าเมื่อใช้กรดไกลโคลิก พวกเขาจะไวต่อแสงแดดมากขึ้น

กรดแลคติก เป็น AHA ตามธรรมชาติที่ได้จากกรดที่ผลิตขึ้นเมื่อนมหมัก
กรดนี้ เช่น กรดไกลโคลิก ส่งเสริมการขัดผิวโดยการละลายพันธะระหว่างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

โมเลกุลของกรดแลคติกมีขนาดใหญ่กว่าโมเลกุลของกรดไกลโคลิก เป็นผลให้ไม่สามารถซึมผ่านผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากรดไกลโคลิก จากการวิจัยพบว่ากรดแลคติกระคายเคืองต่อผิวหนังน้อยกว่ากรดไกลโคลิก กรดแลคติคอาจเป็นตัวผลัดเซลล์ผิวสำหรับคุณหากคุณมีผิวที่บอบบาง

และมีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่น:

น้ำมันทีทรี สกัดจากใบของต้นไม้ออสเตรเลียที่มีชื่อเดียวกัน
เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ชาวอะบอริจินในออสเตรเลียใช้เป็นยาแผนโบราณ
จากการวิจัยพบว่า Tea Tree Oil มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย และอาจช่วยรักษาสิวได้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะรักษาได้ทั้งหมด


ถ่านกัมมันต์ (หรือถ่านกัมมันต์) เป็นผงสีดำละเอียดที่เกิดขึ้นเมื่อถ่านธรรมดาถูกให้ความร้อนที่อุณหภูมิสูง
เป็นที่รู้จักกันดีในด้านความสามารถในการดูดซับความมันและสารพิษ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่อาจช่วยในการกำจัดแบคทีเรียออกจากรูขุมขน ภายในไม่กี่ชั่วโมง คุณอาจมีอาการคันหรือเป็นผื่นแดง...ถ่านกัมมันต์เหมาะที่จะใช้เป็นมาสก์ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ เช่น ว่านหางจระเข้


ดินเหนียว เช่นถ่านกัมมันต์เป็นตัวดูดซับน้ำมันและสารพิษที่ดีเยี่ยม
การใช้เคลย์มาสก์บนใบหน้าจะช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากรูขุมขน
ว่ากันว่าดินเหนียวสีเขียวเหมาะที่สุดสำหรับการทำให้ผิวแห้ง หากคุณมีผิวมันตามธรรมชาติ การใช้เคลย์มาสก์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งอาจช่วยให้คุณควบคุมความมันส่วนเกินได้
อย่างไรก็ตาม ผลของดินแห้งบนผิวของคุณอาจทำให้เกิดอาการคันหรือเป็นผื่นแดงได้

ว่านหางจระเข้ เป็นพืชตระกูลไม้อวบน้ำ มันมีใบหยักหนาและเติบโตในป่า
เจลใสในใบว่านหางจระเข้ใช้ทาเฉพาะที่เพื่อบรรเทาผิวที่ไหม้หรือระคายเคือง และบางคนใช้เพื่อรักษาสิว
คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของว่านหางจระเข้น่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้มีประสิทธิภาพในการรักษาสิวเฉพาะที่
เมื่อนำว่านหางจระเข้มาใช้ร่วมกับยารักษาสิวแบบดั้งเดิม ผลลัพธ์ก็น่าพึงพอใจ
ลองใช้วิธีแก้ปัญหาที่บ้านเหล่านี้หากสิวของคุณไม่รุนแรงถึงปานกลาง และคุณกำลังมองหาวิธีที่อ่อนโยนเพื่อปลอบประโลมผิว

น้ำกุหลาบ เป็นของเหลวที่เกิดจากการแช่กลีบกุหลาบในน้ำหรือการกลั่นกลีบกุหลาบด้วยไอน้ำ
เนื่องจากมีวิตามินซีและฟีนอลสูงจึงเป็นยาต้านการอักเสบตามธรรมชาติสำหรับสิวอักเสบ นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านแบคทีเรียที่ทรงพลัง ฆ่าแบคทีเรีย Propionibacterium acnes ซึ่งเชื่อมโยงกับสิว

โดยรวมแล้ว แพทย์ผิวหนังแนะนำวิธีการรักษาสิวดังต่อไปนี้:

ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง และหลังเหงื่อออกด้วยน้ำอุ่น ใช้ปลายนิ้วมือค่อยๆ ทำความสะอาดใบหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่ไม่ขัดถู หลีกเลี่ยงการขัดผิว หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง ปกป้องผิวจากแสงแดด และหลีกเลี่ยงการนอนอาบแดด

อย่างไรก็ตาม การหาวิธีการรักษาสิวที่ถูกต้องนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้เวลาและอาจทำให้หงุดหงิดได้เพราะไม่ได้ผลเสมอไป...
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิวของคุณเกิดจากการทำงานของฮอร์โมน

จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะมีสิวหรือไม่ก็ตาม การดูแลผิวด้วยสูตรการดูแลผิวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเสมอ
ดังนั้น แทนที่จะพยายามและล้มเหลวในการกำจัดสิวของคุณ คุณควรลดสิวเมื่อมันปรากฏขึ้นอย่างแน่นอน

เกี่ยวกับตัวฉัน ผิวของฉัน และการรักษาสิว ฉันเลือกทรีตเมนต์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ฉันชอบ นั่นคือ prickly pear seed oil (หรือน้ำมันกระบองเพชร) แต่นั่นเป็นหัวข้อสำหรับบล็อกอื่น :)

About the Author : ดร.เต้ย is Belle de Jour / Personality Skincare co-founder
เธอชอบท่องเที่ยวและเรียนรู้เกี่ยวกับส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพ
เธอเป็นคุณแม่ลูกสองที่น่ารักและให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่เธอใช้เองและครอบครัว